『ココロ』と『カラダ』をセルフコンディショニングして、もっと美しく。もっとしなやかに。

(お店からのメッセージ)
当スタジオの特徴は、ヨガ、ピラティスをはじめとしたエクササイズの他に、ウォーキングのレッスンも受けられるなど、様々な面から“SelfConditioning”を実践し、健康でしなやかな心身づくりを目指すところにあります。ちょっと疲れたな、と感じたり、リフレッシュしたいとココロとカラダが感じたときは、仕事帰りやお出掛けの際に気軽にお立ち寄りください。各レッスンともに、キャリア豊富なインストラクターがひとりひとり丁寧に指導いたします。●[ヨガビューティー]/トレーニング要素の強いヨガのポーズで普段動かすことの少ない体の内部を刺激し新陳代謝を促進、脂肪燃焼をしやすい身体を作り上げていきます。すっきりしたボディラインに整えるだけでなく、メンタル面にも働きかけます。●[ヨガリラックス]/ゆっくりとした動きの中で、自分の呼吸やからだの動きを観察、意識しながら行います。ストレスや運動不足でかたくなった筋肉をほぐし、心身ともにリラックスさせメディテーション効果を高めます。●[ピラティス]/リハビリにも有効な、心と体の一体化、リラクゼーションを目指す、トータル・ボディ・コンディショニングです。身体のコア（腹部の深層筋、臀部の筋肉、脊椎のまわりの筋肉）の筋力を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整え、身体のバランスを回復します。●[ウォーキング]/美しく、楽しく、正しい歩き方をマスターします。日常生活で常に、背筋を伸ばし、自分自身をより美しく見せられるようになります。血行を促し、肩こり、疲労、ストレスの回復等心身の健康にもおすすめです。レッスンでは歩き方だけではなく、ターン・ポージングから椅子の座り方等場面に合わせたデイリーマナーも学べます。他レッスンもご用意しております。仕事帰りやお出かけの際など、是非気軽にお立ち寄りください。