ホットヨガのデトックス法で健康回復、こだわりのレッスンで体も気分も爽快

ＪＲ五反田駅西口より徒歩1分、国道1号線に沿いにあるヨガ教室。海をイメージした青と白を基調にした爽やかな店内だ。関東に展開されているうちの1店で、目的やレベルに合わせて選べるバリエーション豊富なレッスンが自慢。初心者から上級者まで楽しむことができる。ホットヨガは、高い温度と湿度の中で行うヨガのこと。このスタジオでは、室温を通常38℃、湿度を65％に保ち、50分〜90分間ゆったりとした音楽を聴きながら瞑想&ポーズをとる。激しい動きではないのに、レッスン中に流れる汗の量は驚くほど。現代人は忙しく、運動不足、食べ過ぎ・飲み過ぎ、精神的ストレスの多い傾向にあるので、血液の循環や体の代謝が悪くなり、便秘や冷え性の症状が出てくるという。尿や便や汗として体外に出るはずの老廃物が、体内や血液中にたまり、身体のトラブルを引き起こす原因になる。「私どものスタジオでは、『出すものは出そう！』という効率的なデトックス法に注目しています。体内の毒素を排出するための要素、筋肉運動・発汗・体を温める、精神の安定のすべてを持つホットヨガです（店長）」と教えてくれた。

MENU

ホットヨガ「ベーシックレッスン(HOT･70分)」/「レギュラーレッスン(HOT･70分)」/上級者向け「アドバンス(HOT･70分)」他
※料金は1レッスン3,000円。ポイントの購入でお得になります。フリーパスのご用意もございます。

MESSAGE

驚くほど汗が出るホットヨガ。ダイエットやデトックスはもちろんのこと、肩こりや腰痛、冷え性、そして成人病予備軍として問題視されているメタボ体型にも、内臓脂肪を燃やし老廃物を排出するホットヨガは大変効果的！ぜひホットヨガでしっかりと汗を流す気持ち良さを体感してください！